2021年10月14号下午，纳本心理受邀走进湖南省体育局体育彩票管理中心，开展《认识压力，理性消费》心理讲座。本次讲座由纳本心理签约咨询师罗老师主讲，现场共有70名管理干部参与学习。

本次讲座主要围绕着两个主题开展，关于如何认识、测试、及应对压力；以及如何引导彩民理性消费和正确应对情绪化行为。

压力识别与缓解

讲座开始，罗老师让现场的各位学员分享自己的工作或者生活会有哪些压力，和带来了哪些影响，以便更了解大家给出针对性的给出一些减压的方式，大家都积极的热烈讨论，总结出压力的消极影响会造成身体健康和心理状态的危害甚至会影响到社会的适应和家庭关系。

那么如何去缓解压力呢，现场罗老师分享了很多例子以及如何去应对压力的方式，同时也给出了很多专业和有效的减压的方式，并对此作出了详细的解释：

1.     情绪放松---深呼吸

2.     自我认知减压疗法

3.     色彩能量减压疗法

4.     肢体运动减压疗法

5.     自律训练法的基本步骤等等。

人一生的发展在每个阶段都需要应付新的要求，可以说压力无处不在，尤其是在这个高速发展的时代，给人们带来的压力更是压的许多人“喘不过气”。

有压力也是一件很正常的时候，每个人或多或少都有一些压力，只有当我们能正确认识到压力的存在，找到适合自己的解压方式去缓解它，关注自己内心的情绪，才能更好的应对。用积极的心态去看待问题时，我们将收获更多。

引导彩民理性消费

接下来，罗老师主要阐述了如何去引导彩民不要去非理性消费，及如何应对情绪化的状态和行为。

在现场学员的互动和反馈中，有超出经济能力者去购买彩票，有些越输越想买，更甚至有产生幻想症的彩民等等。这类彩民不仅会对自身造成荒废学业和工作，家庭发生冲突和破裂，产生高额的债务，最终很可能会引发犯罪等社会问题。

在面对着一系列的问题，罗老师也一一进行了详细的解答，彩票站业主需要认知和划清责任的同时去积极引导，宣传，教育、疏导非理性消费的群体。

学员们听的认真、频频点头表示认可。

而在面对情绪过激的彩民时，第一步需要有一个识别精神状态是正常，还是异常状态。在精神状态正常的情况下，业主可以帮助彩民让情绪尽量发泄出来，再一起澄清问题，向上级反映问题，给予彩民反馈。以服务大众的心，真诚的引导，缓解他们的情绪问题。

学员的收获

短短两个小时的讲座，罗老师精彩的讲课，和全程互动提问与分享，不时地赢来了阵阵掌声。

过程中，罗老师对缓解压力，和劝阻彩民不要非理性消费给出了很多建设性的建议，相信体育局体育彩票管理中心的管理干部也对如何抗压，减压，以及在工作中怎么去面对和缓解有情绪化的彩民有了新的收获和理解，帮助到每一位学员有积极的心态面对生活，工作中也做到更好。

关于我们

纳本心理专注于提供高质量的心理服务，致力于打造优质的心理咨询平台，以服务健康中国为己任，向社会推广健康理念，践行“心理咨询普惠大众”的使命。

我们是有情怀、有温暖、有边界、守伦理的心理服务者。我们的愿景是做一家最具社会价值的心理服务企业，成为心理健康服务领域的标杆。我们遴选、培养、督导专业的心理咨询师，提供高质量的心理服务产品，为社会大众提供公益和有偿的心理健康服务。