离婚以后，面对一个人的生活，我感觉非常的茫然、无助，该怎么面对？

　　站在一段婚姻的尽头，感到非常茫然、无助是很正常的，就像陷在一团迷雾之中，你知道自己需要一条船，面对新的生活的海洋。离婚是现在很普遍的事情，不要着急，首先要做的事情，就是让生活清晰起来。以下几个建议可能对你有帮助：

　　1.从自己的方面找原因和责任。

　　婚姻从开始的甜蜜到结束的痛苦都是两个人的事情。很多时候把婚姻破裂的责任加给前任更轻松，但那样你不会有成长。完整的经历一整段婚姻后的你，也经历了更多成长的机会。找出你们如何会走到这一步的？你在婚姻关系中真正的需求是什么？你的底线在哪里？当我们能心平气和的慢慢回顾这段关系，分析它，思考它，它就会为你将面对的生活带来力量。

　　2.从失败中汲取教训，避免重蹈覆辙。

　　婚姻失败并不等于你是失败的，并不意味着它是浪费时间。每一段关系都带有教训和礼物。当你进入这段关系时，你已经不是原来的你了。你现在知道的关于你自己的一些事情是你之前不知道的。而且很可能有一些人（孩子们），在这段关系中拥有的记忆和经历是你不会有的。

　　3.找到自己生活的节奏。

　　不要试图了解前任行为背后的行为、动机或意图，这些都不关你的事。因为你控制不了这些，所以感觉永远不会好。只关注你可控的东西——你自己的想法、选择和行为。在自己的事情上忙碌起来，按照自己的节奏生活，这才是你真正感到强大的唯一方法。

　　4.寻找能在专业上支持自己的人

　　也许你有一名律师来帮助你处理离婚事宜，但你的律师不是为你的健康工作。也许你有爱你的家人和朋友，但他们只能做到这么多。请一定照顾好自己，让自己保持清晰。追求幸福是你自己的责任，如果你不能一个人做到，你可以考虑投资支持，求助专业的心理咨询师。

　　很多人离婚后在迷雾中找不到导航，像行走的伤员一样度过日子，充满困惑和不知所措，不安全感和怀疑。但是，当你的生活真正清晰时，就像迷雾退散。你的心态很清晰。你的情绪很清晰，你的生活也会很清晰。