晓薇是一个大四的女孩，小时候因为长相不漂亮，成绩也不是很突出遭遇到了同学的嘲弄，内心一直敏感自卑，上大学之后，晓薇控制体重，积极运动，稍微得到了一点外貌上的改善，但骨子里的自卑感一直跟随着她。现在即将去新单位实习，晓薇担心性格原因会导致工作上的失败。

1.自卑感人人都有

事实上，自卑感的确也是人类身上自带的一种“基因”。在漫长的历史中，人类面对各种自然灾害和危险，会深刻感受到自身的渺小、卑微和无助，它不是一件坏事，从心理学角度来说，它是促进每个人发展的根本动力，关键在于我们如何对待自己的自卑。

2.你其实没那么糟糕

你觉得自己不好看，成绩不好，但是你真的有那么糟糕吗？我看到的是一个女孩不断地突破自己。她考上大学，用自己的毅力让自己瘦了下来，同时还找到了新单位。其实，你为了克服自卑，做了很多努力，也取得了很多突破。只是你觉得还不够。

如何拥有自信的人生，超越自我，告别自卑？

1.没有人是完美的，每个人都是独特的

没有人是完美的，关键是不要和别人去进行比较。当我们把一个人和另一个人进行比较，我们已经没有把这两位当做是一个完整的人来尊重，人变成了“指标化”的标签。认识到每一个人都是独一无二的，在这个时空中，“我”就是独一无二的。

2.增加社交

与你最信任的亲人或朋友分享你的感受，把感受说出来会减轻你的焦虑

3.找到自己的生活节奏

遇到别人对你的负面评价，不要被他们带了节奏，重要的是，活出自己的生活节奏，重要的是，自己热爱生活，自己生活得幸福。因为自己是不是幸福只有自己可以体会得到。

4.专注于自己热爱的事业上

我们热爱什么，便专注什么。很多人希望获得别人的认可，于是去做很多迎合别人期待的事情，殊不知，正是在迎合别人期待的过程中，我们忘记了自己真正喜欢和热爱的事情是什么。当我们发现自己真正喜欢和热爱的事情，我们会体验到幸福感，体验到自己生命的创造力。

我们要做的，是活出自己的样子，成为真实的自己。