当我们遇到困难的时候，我们并不是孤单的，不需要也不应该由我们独自承担生命当中的困难和痛苦，人是社会的动物。正是“专业的事交给专业的人去做”，随着杨紫主演《女心理师》的流行，越来越多的人开始寻求心理医生的帮助。但大家还不清楚要注意什么问题。
在长沙，咨询心理医生要注意什么问题呢？
一、提前或者准时到达
1.咨询时间的设定，一是现实时间管理的需求。
咨询师的咨询通常都是提前一天安排好的，由于在下一个时间段通常也有另一位来访者，咨询师不按时开始很多时候会引发下一位来访者的不满情绪。这打乱的就不仅仅是一个人的事件。而如果来访者迟到，而咨询师按时结束，那么真实咨询的时间会少于实际咨询的时间，有可能造成咨询师没有足够时间完成当次的咨询目标，以及迟到的来访者的不满情绪——对咨询师、对自己，或者是对咨询费用是否值得产生困惑。
2.第二是心理意义。
迟到有很多心理意义，来访者是什么事情都迟到？还是仅仅是咨询迟到？是什么让来访者迟到？来访者的迟到和咨询的关联是什么？于是，当迟到成为影响咨询的因素的时候，它通常会成为咨询的内容和议题。否则咨询便无法顺利地进行下去。

二、事先需要准备的材料
1．上一次的咨询作业
一些咨询流派，比如认知行为疗法，有时候会给来访者布置我们称为“家庭作业”的任务。可能是对于不合理信念的辩驳，可能是探寻某个事件背后的信念，比如记录你的梦境，比如记录你情绪爆发前后的场景……这些作业有助于我们把在咨询室里学到的内容应用于生活，让生活发生改变。有时候，我们在完成任务的过程中会遇到困难，因为心理或者现实的原因导致作业没有完成。在这种情况下，并不需要等任务完成之后才开始下一次的咨询，因为很可能你需要和咨询师探讨任务对你来说的难度。请记住，心理咨询始终是为支持生活而存在的，咨询师和咨询过程的存在并不愿意成为你生活的负担。
2．过往的咨询记录
如果你在过去有进行过心理咨询，并且你对当时的咨询不太满意需要更换咨询师，这里的建议是你向咨询师索要咨询记录，并转交给你的下一位咨询师。你的下一位咨询师并不一定可以用得上这些记录，但很多时候，它提供了更好地衔接过去的机会。
3．如果你有病历本
通常在医院进行过心理门诊或者精神科门诊的时候，病历本对心理咨询师来说是一个重要的参考。一些甲亢、重大的手术、心脏疾病、高血压等诊疗记录，也是咨询师需要着重参考的。因为在和来访者的情绪问题进行沟通的时候，咨询师需要把握尺度，以免因风险评估问题造成咨询事故。
三、准备好咨询的心态。
1．放下担心。咨询师是协助你的，并不是指导或者教育你的。你的隐私也是会被充分保密。很多人因为担心而拒绝咨询。那么这种担心也是需要放下的。如果你放下了所有的防备，然而你的咨询师对你横加职责或者粗暴建议造成你的创伤，你大可向咨询中心投诉。
2．合作而不是对抗。当我们以对抗的姿态进行咨询，咨询师会花一些时间和精力去处理我们的对抗情绪。当然，对抗情绪本身也可能正是需要解决的问题，如果不是的话，它会很大程度上决定咨询是否能继续进行。通常来说，自愿、主动求助的来访者更适合进行心理咨询。
以上就是咨询长沙心理医生时需要注意的问题，如果你有进一步的需求和疑问，欢迎和我们联系。