今天是4月11日，最近几天长沙没有检测出新增感染者。我们的注意力从关注疫情动态，转向了对自己的关注上。我们开始注意到自己的情绪、身体受到疫情的影响。对危险事件的应对，儿童要更为敏感或者更为迟钝。他们的心理-事件应对模式还没有形成。那么，面对新冠肺炎疫情，小朋友应该怎样调整心态呢？

一、注意身体健康

首先儿童要保持正常的作息，安排生活秩序，合理安排学习，可居家运动。不过度使用电子产品。保持在每天30分钟以下。保持身体健康。

二、管理信息。

家长应保护儿童免受过多负面信息的干扰，根据儿童的年龄段和认知特点，告知简单，清晰，必要的信息。询问他们对疫情的认识，确认疫情对他们应许的影响。树立会战胜疫情的信心。

三，家长的情绪的影响

家长应保持情绪稳定，注意儿童的防护措施，但不要过度焦虑和紧张，营造安全和谐的家庭氛围，这会对儿童内心的安全感起到重要的影响。家长慌了，没有判断力的孩子势必慌张。危险还没到，自己先被吓成了惊恐、躁狂、抑郁。

四，保持快乐的状态

家长应该多陪伴儿童，多读书，讲故事，做亲子游戏。对于出现烦躁不安，焦虑，恐惧等情绪表现的儿童，可以多抚摸，拥抱，陪伴入睡。通过增强亲子关系重建安全感。

五，不逃避

对儿童提出的各种问题，包括疫情，疾病，死亡的问题，家长要保持温和，耐心的态度，不回避，不批评，不忌讳，根据儿童的年龄和理解力给予适宜的回答。