穷人的孩子早当家，在贫困的山村孩子过早的承担了生活的重担、养家的压力，甚至有些还要照顾身体不好的双亲或爷爷奶奶。我们被这些孩子感动的同时，认为他们具有坚强善良等心理品质。然而，不是所有“早当家”的孩子都长成了健康的心理状态。家庭当中亲自关系的倒错，也许让孩子过分透支自己，造成心理问题，我们今天就这个话题展开聊一聊。

一、什么是亲子关系倒置

亲子关系倒置是指父母与孩子的关系错位，孩子承担了父母的责任，父母反而像个孩子需要孩子来照顾。他们照顾别人却是以不能充分的照顾自己为代价，这往往导致一个青少年承担了超出她承受范围的责任。

二、亲子关系倒置的危害

接纳的境界固然好，但却不容易。之所以会出现亲子关系倒置，除了父母本身的不成熟与不负责，更多是因为身在其中的人已经习惯了这一模式。成年后由于惯性，与向往童年时，内心缺失的，父母对自己的关爱与关注，导致他们持续接受不负责任的父母的道德绑架。

三、导致的问题

1.自我价值感低

因为从小不被关爱，让她的自我价值感过低，内心觉得没有人会喜欢真实的她。又因习惯承担太多，没有人可以依靠，让她不懂得去依靠别人，从而过度独立，不敢进入关系。

2.不明细社交边界

亲子关系倒置，往往会导致人际关系界限模糊。由于习惯了先照顾父母其他人的感受，亲子关系倒置的人往往习惯把他人的感受放第一位，导致自己常常处于能量耗竭的状态。

四、如果遇到亲子关系倒置，该怎么办呢？

1.拒绝道德绑架-不过度负责。

我们为另一个成年人负责，反而是剥夺ta自我成长的权利。所以我们每个成年人的人生中，都需要先替自己负责。

2.承认真相

被亲子关系倒置所伤害长大的人，可能不愿意承认这些伤害的发生，甚至合理化他们，觉得这是正常的，但只有看清真相，看清父母对他们的伤害，才能真正的走出来。愿意看清事实真相，重新与可以信任的人建立关系，是建立新循环的重要步骤。

3.满足需求

亲子关系倒置的人往往从小习惯了把他人的需求放在第一位，因此自己的需求常常被忽视，久而久之，自己也习惯了忽视这些需求。因此，试着把成年后的自己，当成自己内在小孩的照顾者，每当自己感觉想吃什么，需要什么，就去满足自己。

4.学会拒绝

维护好自己的界限是最重要的事情，这并不是自私，反而是愿意为自己负责的行为。爱别人的前提一定是先学会爱自己，只有先爱自己，才有能力爱别人。

希望每个被亲子关系倒置伤害过的人，都能重新去看清什么才是真正的爱，给自己的生活建立一个全新的开始。