女性更年期抑郁症，由于患者生理功能的改变，加上社会、家庭、心理等问题，是抑郁症护理的重点。女性更年期抑郁症的护理要从发病特点出发有针对性，不能马虎。

抑郁症的护理首先要注意调情，保持乐观。进入更年期的女性要尽量克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排个人生活。我们要消除紧张，不要着急，不要急躁，不要生气，理清自己的内心和欲望，尽量避免不良的精神刺激，稳定自己的情绪，这样有助于身体处于正常状态，恢复紊乱的脏腑功能。同时也要加强夫妻之间的安慰和沟通，注意保持正常的性生活，这样会给我们带来“不老”的好感觉，帮助我们调整心理。特别要注意的是:当遇到不可避免的“负面生活事件”(如丧偶、亲人丧亲、生病等)时。)，一定要正视现实，遇事冷静，把自己的健康放在第一位，千万不要担心后果，从而诱发或加重抑郁。

休息休息，加强体育锻炼也是抑郁症的护理内容之一。适度的休息和休息可以使经络畅通，调和气血，恢复阴阳平衡。参加户外活动，如气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等。，在运动中获得乐趣，并忘掉身边的烦恼，从而增强体质和自主神经调节能力，这对抑郁症的防治大有裨益。同时，生活中注意劳逸结合，保证充足的睡眠。许多人想用食物来缓解他们的坏情绪。因此，抑郁症的护理需要重视饮食节约和饮食护理。

饮食不宜偏食，应是易消化、营养丰富的食物，并定期固定。多吃蛋白质食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋和新鲜蔬菜水果，每天补充含钙量丰富的食物，有助于稳定情绪。肝、瘦肉、鸡鸭血和新鲜蔬菜、酸枣、红枣、红豆、桂圆、糯米也有健脾益气、养血安神的作用，所以可以多吃。尤其是更年期女性，在抑郁症的护理过程中，不要吸烟和饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。