当一个人处于抑郁状态时，在症状上往往会出现人际交往的退缩。如果同时存在污名，部分家属会拒绝患者去精神科就诊，会阻碍患者的就医行为。降低患者的治疗依从性会严重影响其康复。如果病人明明知道自己的病情，却还是不去看医生，差点酿成悲剧。所以，抑郁症可能并不可怕，而是“羞耻”和“自我污名”。

为了改善这种情况，对患者及家属提出以下建议:第一，建议抑郁症患者及家属可以在适度安全的范围内将自己的情况告知一些朋友或亲戚，表达一些内心的感受。其次，鼓励抑郁症患者积极到专业医院寻求治疗，了解疾病和药物相关知识，积极配合治疗。最后，没有人是孤岛，社会支持是患者获得幸福的重要因素。我们敦促抑郁症患者在病情康复后保持正常的工作和学习，回归社会环境，在劳动实践和社会活动中获得成就感，在相互交流中学习他人治病的经验，增强应对能力，提高生活兴趣和信心。

医生要注意羞耻感，给予适当干预。

在临床诊疗中，专业人员应加强疾病的健康教育，提高对患者羞耻感的认识。一旦发现，就要及时帮助患者认识到自己的不合理信念，提高疾病管理技能，增强自信心，学会肯定自我价值，减少羞耻感。

媒体应加强对公众的科普教育。媒体有必要加强对精神疾病的科普教育，鼓励公众人物为疾病发声，帮助公众深刻认识到抑郁症是一种可以预防和治疗的疾病，减少人们对抑郁症的污名化，帮助人们了解抑郁症患者，积极为患者营造社会可接受的态度，从而消除他们的社会歧视感。

精神疾病往往比身体疾病更痛苦，患者自身往往因为各种原因难以揭示这种心理痛苦。此外，精神疾病的治疗周期大多较长，这使得这种痛苦更加持续存在。因此，尤其需要提高全社会对抑郁症的认识，改善患者就医行为，给予抑郁症患者更多的关怀和接纳。

最后我给大家说一句电影《丈夫患了抑郁症》中的台词，希望大家都能享受生活，避免小a的悲剧，“无论任何人在任何时候都能为自己最真实的活着的自己感到骄傲和自豪，无论是因为疾病而抑郁的人，还是身边支持他们的人，他们的生活态度本身就应该是一件非常值得骄傲的事情”。