同样是抑郁症。有的人淡定，有的人紧张。其实，人的性格特点也可以从对待“抑郁症”的态度上看出来。一般来说，紧张、眼睛里不揉沙子、对事物不感兴趣的人，容易出现“抑郁焦虑”。他们的性格中有一种习惯性的担心和焦虑。在灾难来临之前开始加强警惕，尽力应对。然而，当困难真的来临时，发现所有提前的准备可能都没有用，但我们却因为过度的担心而错过了许多美丽的风景。这样的人往往是完美主义者，对人对事都是对的。所以，大多数有一些瑕疵的地方，总会想尽办法让自己达到理想的状态，甚至是自己的情绪。有时候这种完美主义会让他们把事情做得很完美，但在很多时候，这种性格很容易让人陷入痛苦，甚至会让事情朝着相反的方向发展。

当一个人的生活中有许多积极值得注意的因素时，他们的精神能量总是朝着积极和解决问题的方向发展。一旦这些积极因素稀缺，就容易对不尽人意的事情过于关注，甚至放大。

抑郁症是可以预防和治愈的，大部分患者如果早期发现和治疗是可以治愈的。注意药物治疗和心理治疗相结合。其中药物治疗是基础，轻度抑郁症应尽早治疗。我们也可以通过日常生活中的以下几点来预防抑郁症。

第一，调整心态。很多人心态不好，太关注很多问题。这样的人容易抑郁。我们应该学会在顺境中感恩，在逆境中快乐，用平和、积极、阳光的心态对待自己的处境。

第二，适当睡眠。睡眠障碍是抑郁症最常见的症状之一，而且往往是最早的症状，这也是很多患者来就诊的主要原因。

第三，合理运动。运动是好的放松，可以让大脑进入休息状态。锻炼还可以增强身体活力，让我们感到更加快乐、愉快和放松。

第四，合理饮食。调解和控制食欲，注意饮食均衡全面。

第五，用“三不”预防抑郁:不后悔过去，不生现在的气，不担心未来。这也是心态调整的一种具体方式。很多人总是自找麻烦。当清楚这件事已经持续了很久，他还是会怀疑是不是做得不够好，是不是做得不对。调整心态会预防抑郁症的发生。