很多人对心理咨询有不同的见解，寻找长沙心理咨询师的来访者中，根据不同的咨询动机，可以分为以下几种类型：

1.好奇型：对咨询、催眠感兴趣，想找个咨询师体验一下。

2.痛苦型：遇到困难了，找咨询师缓解痛苦。

3.困惑型：对生活中的时间有一些不理解，向咨询师找答案。

4.讨教型：自己没问题，向咨询师讨教方法搞定其他人。

我想说，如果心理咨询真的只是解决这些苦恼，那生活幸福岂不是很简单？

一、怎么判断你是否真的需要咨询

1.情绪类

痛苦、抑郁、焦虑、恐惧等情绪在二分之一的时间里，超过了70分的强度，并且持续一个月以上，说明这些情绪已经在蚕食你的正常情绪功能了。

2.身体类

长期失眠、头疼、胃疼、肠痉挛、腹泻，检查没有发现脑袋里有肿瘤、胃部没有明显病变，也就是没有对应的明显的器质性疾病。

3.人际关系类

夫妻、亲子、父母、同事、朋友都属于人际关系。发生冲突是一种类型，回避冲突也是一种类型，还是有一种类型是和这些人都很疏离。

4.生活事件类

比如经历离婚、重大疾病、严重车祸、目睹他人非正常死亡、丧偶丧子，有时候也包括遭遇父母去世，目睹父母之间虐待的。

二、寻找长沙心理咨询师的正确态度

1.梳理关系

给自己一些时间，把经历的事情、身体的症状、情绪的困扰、关系的细节等等梳理清晰。

2.咨询师不教方法

专业的咨询师是不会告诉你具体做法的，他们只会告诉你这件事情对你意味着什么，他们会很有兴趣了解你们所有的前因后果的。

一个靠谱的长沙心理咨询师最基本的要有个人体验经历、有督导师或者督导组、每年定期充电学习，每年还要有休假。咨询师看的不是病而是人，让你提高生活质量，更加从容的面对生活，才是心理咨询真正干的事情。