如同我们忽略空气质量一样，与工作相关的压力也是一个日益严重的全球性问题，不仅影响员工的健康，也影响生产力。当各种类型和工作组合的需求超过个人的应对能力和能力时，就会产生与工作相关的压力。

近期，一项心理学研究发现，与工作相关的压力可能由各种事件引起的。例如，如果一个人的工作要求（如工作时间或职责）超出了他们可以管理的范围，他们可能会感到压力。其他与工作相关的压力源包括与同事或老板的冲突、变化和对工作安全性的威胁，

然而，每个人面对事件时候的感受是不一样的。一个人可能会觉得有压力，但另一个人可能会觉得有挑战性。一个人是否经历与工作有关的压力取决于工作、个人心理构成和其他因素（如个人生活和整体健康）

一、与工作有关的压力的症状

与工作有关的压力的迹象或症状可以是身体的、心理的和行为的

1.身体症状包括：

疼痛、肌肉恶化、头痛、心悸、睡眠艰难，如失眠、胃肠不好，如腹泻或便秘、皮肤病……

2.心理症状包括：

抑郁症、抑郁、气馁、易怒、悲观、感到不知所措，无法应对、认知艰难，如注意力不集中，或决策能力下降……

3.行为症状包括：

病假或旷工增加、攻击性、创造力和主动性降低、工作绩效降低、人际关系问题、情绪波动和冲动、对挫折和不好意思的容忍度高、不感兴趣、寂寞……

三、与工作相关的主要压力源是什么

下列所有问题都有被认为是工作场所的潜在压力源。

风险管理方法将确定你自己的工作场所之中存在什么，以及是什么导致了这些风险。它们包括：

组织文化、管理不力、工作内容和要求、物理工作环境、工作关系、管理层变更、缺乏支持、角色冲突、创伤

四、工作相关压力的原因

通常导致工作相关压力的一些因素包括：

长时间、工作量大、组织外部发生变化、紧迫性、责任变更、不安全性、缺乏自主权、工作乏味、工作技能缺乏、监督过度、工作环境缺乏、缺乏合适的资源、缺乏设施准备、几乎没有职业发展机会、骚扰、歧视、与同事或老板关系不佳、工作之外的危机事件如车祸等。